Category Archives: สุขภาพ

หลังว่ายควรรีบสระผมป้องกันผมบางกว่าเดิม

รักษารังแค ปัญหารังแคเป็นต้นเหตุทำให้เกิดอาการคันหนังศีรษะ ประเด็นอยู่ตรงที่ยิ่งเกาก็ยิ่งเป็นการทำร้ายหนังศีรษะและเส้นผมมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งก็เป็นสาเหตุทางอ้อมที่ทำให้ผมหลุดร่วงผมบางแบบไม่รู้ตัวนั่นเอง ฉะนั้นคงจะดีกว่าถ้าคุณแก้ปัญหารังแคได้ เพราะจะทำให้อาการคันหนังศีรษะหมดไป โดยที่คุญไม่ผมบางลงกว่าเดิม ซึ่งคุณอาจจะเลือกใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของซีลีเนียม ซิงค์ และทีทรีออยล์ก็ได้ หรือปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาทางรักษาต่อไป
นวดศีรษะด้วยมือเป็นประจำ วันละไม่กี่นาที เพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดบริเวณหนังศีรษะ นอกจากนี้คุณอาจจะนวดศีรษะด้วยวิตามินอี น้ำมันดอกวาเดอร์ นวดด้วยน้ำมันเมล็ดอัลมอนด์ น้ำมันงา หรือน้ำมันมะพร้าว เป็นต้น หรือนอนให้ศีรษะต่ำกว่าส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเป็นบางช่วง เพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ไปที่บริเวณศีรษะ โดยให้ทำครั้งละ 15 นาทีต่อวัน
หลังจากเราทำตามขั้นตอนเหล่านี้จากผมบางผมหลุดร่วง ก็จะคลายกังวลไปได้กึ่งหนึ่งเลยละคะ และเมื่อเรารู้สึกว่าผมบางมากอยู่ก็ต้องเตรียมวิธีการดูแลต่อไป

การเสริมหน้าอกเรื่องความปลอดภัยเป็นสิ่งจำเป็น

การผ่าตัดเสริมหน้าอกโดยซิลิโคนเหลวอาจจะเกิดได้ 2 กรณี กรณีแรก คือ ถ้าพังพืดที่ห่อหุ้มรอบถุงซิลิโคนไม่แตก อาจจะไม่รู้ว่าเกิดการรั่วขึ้น กรณีสองพังพืดที่ห่อหุ้มรอบซิลิโคนฉีกขาดและซิลิโคนเหลวจะออกมาบริเวณนอกถุง อาจจะทำให้เกิดพังพืดห่อหุ้มรอบซิลิโคนนั้นใหม่ อาจจะรู้สึกแข็งมากขึ้น และเต้านมข้างนั้นอาจจะมีรูปร่างที่เปลี่ยนไปจากเดิม การผ่าตัดเสริมหน้าอกโดยถุงเต้านมเทียม ปกติแล้วมีความปลอดภัยสูง แต่ก็ยังมีข้อที่ต้องระมัดระวัง ในเรื่องของ การแตกหรือรั่วจากถุงเต้านมเทียม โดยที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการได้รับการกระแทกอย่างรุนแรง

เสริมหน้าอกการผ่าตัดเสริมหน้าอกโดยใช้เป็นถุงน้ำเกลือ อาจมีปัญหาเรื่องของถุงน้ำเกลือรั่วออกมาและถูกดูดซึมเข้าในกระแสโลหิต หรือเต้านมด้านนั้นอาจจะยุบขนาดลง แต่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายแต่อย่างใด

ขั้นตอนเตรียมตัวอย่างไร ก่อนการเข้ารับการศัลยกรรมเสริมหน้าอก

ก่อนการทำการผ่าตัดเสริมหน้าอก คนไข้ควรเข้ามาปรึกษาแพทย์ที่มีความชำนาญก่อน เพื่อที่แพทย์จะได้ตรวจสภาพร่างกายและตรวจสภาพเต้านม และซักถามถึงประวัติของคนไข้และให้คนไข้บอกความต้องการของคุณต่อแพทย์ เพื่อที่แพทย์จะได้บอกรายละเอียดเกี่ยวกับการทำผ่าตัดเสริมหน้าอกตามที่คนไข้ต้องการ เช่น การเลือกรูปแบบขนาดหน้าอก การเลือกรูปแบบซิลิโคน การเลือกรูปแบบแผลผ่าตัด ระยะเวลาในการพักฟื้น รายละเอียดเหล่านี่ คนไข้ควรแจ้งแพทย์ให้เรียบร้อยก่อนที่จะเริ่มทำการผ่าตัดเสริมหน้าอก
1.ก่อนการเสริมหน้าอกคนไข้ควรงดการสูบบุหรี่ทั้งก่อนและหลังขณะเข้ารับการผ่าตัดเสริมหน้าอก 2 สัปดาห์
2.ก่อนการเสริมหน้าอกคนไข้ควรงดการดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 5 วัน เพื่อลดอาการติดเชื้อและลดอาการบวมจากการผ่าตัดเสริมหน้าอก
3.ก่อนการเสริมหน้าอกคนไข้ควรงดทานยาแก้ปวดทุกชนิดทั้งในกลุ่มไอบลูโพเฟ่น แอสไพริน หรือยาจำพวกที่ส่งผลกระทบต่อการแข็งตัวของเลือด อย่างน้อย 2 อาทิตย์
4.ก่อนการเสริมหน้าอกคนไข้ควรแจ้งประวัติการแพ้ยาแก่แพทย์
5.ก่อนการเสริมหน้าอกคนไข้ควรงดอาหารและน้ำเป็นเวลา 6 ชั่วโมง และอาบน้ำชำระร่างกายให้สะอาดเรียบร้อย ก่อนเข้ารับการผ่าตัดเสริมหน้าอก

การดูแลรักษาหลังการผ่าตัดเสริมหน้าอก

หลังจากคนไข้ได้ผ่านการผ่าตัดเสริมหน้าอก คนไข้อาจจะรู้สึกตึงๆ ปวดๆ บ้างเล็กน้อยประมาณ 2-3 วัน ระยะเวลาในการปรับสภาพ รูปร่างของเต้านม เพื่อจะให้สรีระดูเป็นธรรมชาติใช้เวลาประมาณ 1-2 เดือนหลังจากการผ่าตัดเสริมหน้าอกแล้ว และคนไข้อาจจะต้องนวดเต้านมที่เสริม เพื่อผ่อนคลายความตึงกระชับบริเวณเต้านม ตามคำแนะนำของแพทย์อีกประมาณ 3-6 เดือน

คุณสมบัติและประโยชน์ของเมล็ดเจียที่หลายๆคนยังไม่ทราบ

คุณสมบัติและประโยชน์ของเมล็ดเจียชาวอินเดียแดงทางใต้และแถวประเทศเม็กซิโกใช้เป็นเมล็ดยังชีพเพราะถือว่าได้พลังงานจากเมล็ดเล็กๆนี้ และใช้เมล็ดนี้กินตอนเดินทางไปทำงานในป่าเขาไกลๆเพื่อแลกเปลี่ยนสินค้า เพราะเมล็ดนี้กินเพื่อเป็นพลังงานในการทำงาน ทำให้อิ่มทน จะได้ไม่หิว มีพลังการใช้งานตลอดวันเมล็ดเชียมีโอเมก้า 3 โอเมก้า 6 พบมากที่สุดถึง 64% ของน้ำหนักเมล็ด มีโปรตีนมากถึง 23% ของน้ำหนัก มีวิตามิน B,มีแคลเซียม,ธาตุเหล็ก ,แม็กนีเซียม, ฟอสฟอรัส,โพแทสเซียม ,สังกะสี,โบรอน,และทองแดง มีแคลเซี่ยม 5 เท่ามากกว่าในนมสดหนึ่งแก้ว และมีโบรอนซึ่งช่วยในการซึมซาบของแคลเซี่ยมเข้ากระดูก เมล็ดเชียมี แคลเซี่ยมสูงเพราะฉนั้นบำรุงกระดูก มี 600 มิลลิกรัมต่อเมล็ดสองออนซ์ ไฮโดรฟิริค คอลลอลมีลักษณะเป็นน้ำๆเหนียวๆคล้ายกรูหรือกาว อยู่ในเซลล์ที่มีชีวิต ในเชียร์จะมีส่วนนี้มากหมายความว่าเราทานเชียซีดจะช่วยในการย่อยอาหารไม่ให้ร่างกายทำงานหนัก

 

เมล็ดเจียอุ้มน้ำไว้ได้มาก ร่างกายจะไม่ขาดน้ำ สดชื่นไม่แห้งเหี่ยว และช่วยในการขับถ่าย ช่วยย่อยอาหารทำให้ระบบการย่อยมีประสิทธิภาพ คนเราถ้ากินพวกอาหารในสภาพดิบมี ไฮโดรฟิริก คอลลอล สูง ปัญหาเรื่องระบบย่อย แก๊ส อาการจะดีขึ้นจากการกินเมล็ดเจียคนที่ท้องอืดท้องเฟ้อหลังทานอาหารสี่ห้าชม.ถ้าทานน้ำเชียร์จะช่วยระบบย่อยอาหารครบสมบูรณ์ ค่อยย่อยและสารอาหารซึมซาบค่อยๆไป จะทานอาหารได้ทุกุอย่าง แม้แต่สิ่งที่เคยทานไม่ได้เพราะแก๊สเมล็ดเจียช่วยลดปัญหาระบบการย่อย เรื่องน้ำย่อย ปากขมๆเพราะมีน้ำย่อยมาก ช่วยปรับสภาพในเรื่องแป้งและน้ำตาล ช่วยเรื่องเบาหวาน เจลในเมล็ดเชียร์ที่เห็นนั้น ทำหน้าที่เป็นตัวประสานแป้ง กับกรดน้ำย่อย ช่วยย่อยอาหารได้สมบูรณ์แบบต่อเนื่องและค่อยๆเปลี่ยนแป้งเป็นน้ำตาล ซึ่งในกรณีนี้ดีสำหรับคนเป็นเบาหวาน และทำให้ร่างกายได้รับผลต่อเนื่องในพลังงานนานขึ้น เป็นอาหารคนลดน้ำหนักเพราะทำให้อิ่มทนขึ้นเพราะเมล็ดเจียอุ้มน้ำ พอกินไปแล้วจะกลายเป็นเจล ลักษณะคล้ายเม็ดบางรัก เวลาดื่มน้ำเชียร์ไปก็จะทำให้อิ่มด้วย เป็นการทำให้ไม่กินอาหารมากไปด้วยในตัวเลย

วิเคราะห์ฟุตบอลทีเด็ดบอลและข่าวร้อนฟุตบอลทุกลีกทุกประเทศ

แหล่งรวมวิเคราะห์บอลทุกลีก พร้อมทายผลบอล ทีเด็ด ด้วยการวิเคราะห์บอลจากเซียนบอลพันธุ์แท้ฟุตบอลที่แม่นยำ ด้วยการวิเคราะห์บอลจากข้อมูลที่อัดแน่นด้วยคุณภาพ ไม่ว่าจะเป็นวิเคราะห์บอลวันนี้ หรือ วิเคราะห์บอลพรุ่งนี้

วิเคราะห์บอลเราอัพเดตข้อมูลวิเคราะห์บอลตลอด 24 ชั่วโมง บอลคู่สำคัญ ทุกคู่ ทุกแมตช์การแข่งขัน 5 ลีกดังจากบอลต่างประเทศ ได้แก่ วิเคราะห์บอลพรีเมียร์ลีก, วิเคราะห์บอลลาลีกา, วิเคราะห์บอลกัลโช่ เซเรีย อา, วิเคราะห์บอลบุนเดสลีกา และวิเคราะห์บอลลีกเอิง อีกทั้งเรายังมีวิเคราะห์บอลไทย ที่ให้คุณได้อ่านและวิเคราะห์บอลคู่เด็ดที่คุณชื่นชอบ

พิสูจน์ความแม่นยำ ด้วยข้อมูลวิเคราะห์บอลทีเด็ดบอลวันนี้จากนักข่าวสายกีฬาต่างประเทศที่จะมาให้ข้อมูลทีเด็ดบอลแบบเจาะลึกก่อนการแข่งขัน ข้อมูลวิเคราะห์บอลของทั้งทีมเหย้าและทีมเยือน ทรรศนะวิเคราะห์บอลการแข่งขันของทั้งสองทีมจะเจอกันและวิเคราะห์บอลอัตราต่อรอง วิเคราะห์บอลผลงานย้อนหลัง 8 นัดหลังสุด วิเคราะห์บอลสถิติบอลที่ทั้งสองทีมเคยพบกันมา วิเคราะห์บอลผู้เล่นที่คาดว่าจะลงสนาม วิเคราะห์บอลสกอร์รวมสูงต่ำ วิเคราะห์บอลผลบอลที่คาด อัดแน่นด้วยข้อมูลวิเคราะห์บอลที่เน้นข้อมูลทีเด็ดบอลแบบเจาะลึก เพื่อให้ผู้อ่านมีข้อมูลวิเคราะห์บอลทุกลีกดัง และยังมีทรรศนะทีเด็ดบอลให้อ่านในแต่ละคู่ บทวิเคราะห์บอลในแต่ละคู่ได้ผ่านการวิเคราะห์บอลจากนักข่าวสายกีฬาต่างประเทศอัพเดททุกวัน ผู้อ่านสามารถเลือกอ่านบทวิเคราะห์บอลวันนี้ได้ทุกคู่จากเว็บบ้านผลบอลที่จะมาฟันธงทรรศนะวิเคราะห์บอลจากข้อมูลทีเด็ดฟุตบอลต่างประเทศทุกลีก

ผลของคอลลาเจนที่ทำให้ผิวอ่อนวัยมากยิ่งขึ้น

原粉1-300x300

คอลลาเจนมีคุณค่าเท่าที่มันจะมีได้เราใช้ประโยชน์และบริโภคมันมานานแล้ว ก่อนที่จะมีผู้นำไปกล่าวอ้าง เสริมเติมแต่งสรรพคุณต่างๆ เข้าไป เมื่อเกิดกระแสความนิยมขึ้นแล้ว การเปลี่ยนความเชื่อของคนเป็นเรื่องยากยิ่ง แม้จะนำข้อเท็จจริงข้างต้นมาหักล้าง แต่หากตัวผู้บริโภคเชื่ออย่างฝังหัวไปแล้วย่อมมีข้อแก้ต่าง มีเหตุผลให้ตนเองเสมออย่างกรณี เครือง GT200 แม้จะแกะตัวเครื่องให้เห็นด้านในกลวงๆ แต่เหล่าทหารที่เชื่อสุดใจไปแล้ว ก็ยังโต้แย้งว่าเครื่อง GT200 ใช้การได้ และขออนุมัติให้ซื้อมาใช้เพื่อความสบายใจ

เรื่องของคอลลาเจนก็เช่นกัน แม้จะมีหลักฐานหรือข้อเท็จจริงใดๆ มายืนยัน แต่สำหรับคนที่เชื่อว่า กินคอลลาเจนแล้วดี ก็คงจะมีข้อโต้แย้งเสมอ เป็นต้นว่าเค้าใส่มาแล้วก็น่าจะมีประโยชน์บ้าง ดีกว่าไม่ใส่หรือมีงานวิจัยว่ากินแล้วรู้สึกดีขึ้น ริ้วรอยลดลง ข้ออ้างเหล่านี้แม้จะมาจากงานวิจัยแต่ก็มักเป็นงานวิจัยที่ทำขึ้นโดยมีจุดประสงค์เพื่อหาข้อมูลสนับสนุนด้านดีของผลิตภัณฑ์ เช่น งานวิจัยที่สรุปว่าทาครีมที่ผสมคอลลาเจนแล้วกลุ่มตัวอย่างรู้สึกผิวนุ่มมากขึ้น

คำว่ารู้สึกผิวนุ่มมากขึ้นหมายความว่าอย่างไร ผิวนุ่มในงานวิจัยแบบนี้ เป็นความรู้สึกส่วนตัวของกลุ่มตัวอย่างเล็กๆ ที่อาจถูกถามนำด้วยคำถามในแบบสอบถามว่าหลังจากใช้ครีมแล้วรู้สึกผิวนุ่มชุ่มชื้นมากขึ้นหรือไม่ แล้วมีตัวเลือก เช่น นุ่มมาก นุ่มเล็กน้อย เท่าเดิม นุ่มน้อยลง ให้เลือก การถามนำลักษณะนี้ย่อมได้คำตอบที่เอนเอียงไปในแนวทางที่ผู้วิจัยต้องการนอกจากนี้ที่บอกว่านุ่มมากขึ้นนั้นมากขึ้น เมื่อเทียบกับอะไรส่วนใหญ่แล้วมักเป็นการทดลองเทียบระหว่างการทาครีมผสมคอลลาเจนกับการไม่ทาครีมใดๆ ซึ่งไม่แปลกที่สารให้ความชุ่มชื้นที่ใช้ในครีมทั่วไป รวมทั้งส่วนประกอบอีกนับ 10 ชนิด ที่อยู่ในเนื้อครีมจะทำให้ให้รู้สึกว่าผิวนุ่มมากขึ้น แต่งานวิจัยกลับสรุปเหมารวมว่าเป็นเพราะผลของคอลลาเจนล้วนๆ

รสชาติสีสันของอาหารเป็นสิ่งช่วยกระตุ้นให้ผู้สูงอายุเกิดความอยากอาหารเพิ่มขึ้นได้

WellnessThumb_760Health-of-oldie-easy-take-care-by-organic-food_460x345

ผู้สูงอายุจะมีปัญหาในเรื่องของการขับถ่าย ท้องจะผูก ควรจะกินผักให้มากทุกมื้อเพราะในผักใบเขียวและผักอื่นๆ จะให้อาหารจำพวกวิตามินและเกลือแร่ ผักยังมีกากและใยอาหารการกินใยอาหารให้มากเพียงพอ ในวันหนึ่งๆ (ประมาณวันละ 40-60 กรัม) จะช่วยลดระดับน้ำตาลในคนอ้วนและช่วยในการขับถ่ายได้ดีแต่อาจจะมีอุปสรรคเพราะฟันอาจจะไม่ดี ฉะนั้นการหุงต้มผักอาจจะต้องใช้เวลานานมากขึ้นเพราะจะทำให้ผักเปื่อย นุ่มหรืออาจจะใช้วิธีหั่นละเอียดหรือบดเป็นซุปก็จะช่วยให้ผู้สูงอายุได้กินผักทุกวัน และป้องกันการขาดวิตามินและเกลือแร่ในร่างกายได้ เช่น ใบตำลึง ผักโขม ผักบุ้ง ฟักทอง ฟักเขียว ผักกาดขาว กะหล่ำปลี ฯลฯ

 

ส่วนผลไม้ผู้สูงอายุควรกินผลไม้ทุกวันและทุกมื้อและพยายามกินให้หลากหลายชนิดไม่ซ้ำกันจะทำให้ได้รับสารอาหาร ชนิดใดชนิดหนึ่ง ผลไม้มีมากมายเช่นเดียวกับผักผลไม้ที่มีเส้นใยอ่อนนุ่มผู้สูงอายุกินสด ๆ ได้ เช่น แตงโม มะละกอ องุ่น ส้ม ชมพู่ พุทรา ฯลฯ แต่ถ้าเส้นใยหยาบ เช่น สับปะรด อาจจะปั่นเป็นน้ำสับปะรดได้ผลไม้เชื่อมต่างๆ รับประทานได้ แต่ควรให้ในปริมาณน้อย ๆ แต่ถ้าในกรณีที่มีปัญหาเรื่องโรคเบาหวาน โรคอ้วน ควรงดผลไม้รสหวานจัด เช่น ทุเรียน ขนุน ละมุด ลำไว น้ำอัดลม น้ำผลไม้กระป๋อง ส่วนใหญ่จะผสมน้ำตาลฉะนั้นควรหลีกเลี่ยง ดื่มน้ำผลไม้สดจะดีกว่า

 

รสชาติสีสันของอาหารเป็นสิ่งช่วยกระตุ้นให้ผู้สูงอายุเกิดความอยากอาหารเพิ่มขึ้นได้และวิธีดัดแปลงอาหารต่างๆ เพื่อให้ดูแตกต่างกันออกไปและมีสีที่ชวนกิน ผู้สูงอายุบางคนชอบรสเผ็ดหรือรสหวาน บางครั้งควรอนุโลมบ้างแต่ผู้สูงอายุควรกินอาหารรสไม่เค็มจัดเพราะบางคนอาจจะมีปัญหาเรื่องโรคไต โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง ฯลฯ หรืออาจจะยังไม่มีแต่ควรป้องกันไว้ก่อนเพื่อไม่ให้เกิดขึ้น ปัญหาสำหรับผู้สูงอายุในเรื่องอาหารนั้นจึงมีทั้งปัญหากินไม่ได้และปัญหากินได้น้อยจนไม่เพียงพอกับความต้องการของร่างกายจนกระทั่งเกิดภาวะขาดสารอาหาร โดยเฉพาะอาหารพวกโปรตีนหรืออาหารพวกวิตามิน และเกลือแร่บางตัวทำให้ซีด อ่อนเพลีย กระดูกเปราะ เส้นเลือดฝอยแตกง่ายและผู้สูงอายุบางคนได้รับอาหารมากเกินไปหรือบริโภคอาหารไม่ครบทั้ง 5 หมู่ ก็อาจทำให้มีปัญหาจากโรคเบาหวาน ไขมันในหลอดเลือดสูง ทำให้เป็นโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูงได้

เวลาที่เหมาะสมในการออกกำลังกายและจะใช้เครื่องออกกำลังกายแบบไหนที่ได้ผลดี

เนื่องจากการดำรงชีวิตของคนเราในสังคมยุคปัจจุบัน ทั้งในเมืองเล็กเมืองใหญ่ ในแต่ละวันจะต้องตื่นแต่เช้ารีบเร่งไปทำงาน ตอนเย็นเลิกงานแล้วต้องรีบกลับบ้าน การจราจรที่ติดขัด ดังนั้นการที่จะบอกว่า ออกกำลังกายเวลาไหนที่ดีที่สุดนั้นคงบอกชัดเจนไม่ได้ ขึ้นอยู่กับเวลา และความพร้อมของแต่ละคน

ตอนเช้าอากาศค่อนข้างดี มีมลภาวะน้อย ก็เหมาะในการออกกำลังกาย ตอนเย็นหลังจากเลิกงาน ช่วงเวลา 16:00 – 18:00 น. ก็เหมาะสม ไม่ต้องกังวลเรื่องไปทำงาน และเป็นช่วงที่ระบบกล้ามเนื้อที่ได้เคลื่อนไหวมาในตอนกลางวันแล้ว ทำให้การยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อดีขึ้นที่จะออกกำลังกายในตอนเย็น

ดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับเวลาที่เหมาะสมของแต่ละคนที่จะต้องพิจารณาตัวเอง ว่าควรจะออกกำลังกายเวลาไหนที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง คงไม่มีกฎตายตัวสำหรับการดำรงชีวิตในสังคมปัจจุบัน แต่ที่สำคัญอย่างยิ่งคือร่างกายของคนเราต้องมีการออกกำลังกาย เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายมีสุขภาพดี

ระยะเวลาในการออกกำลังกาย

ระยะเวลาในการออกกำลังกาย จะออกกำลังกายนาน กี่นาที กี่ชั่วโมง เรื่องนี้ก็เช่นกัน ทางด้านการแพทย์ก็ไม่ได้กล่าวไว้ตายตัวว่าออกกำลังกายนานแค่ไหน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับ อายุ สุขภาพ ความแข็งแรงของร่างกาย มีโรคประจำตัวอะไรบ้าง เช่นความดันโลหิต โรคหัวใจ ฯลฯ

แต่โดยทั่วไปทางการแพทย์แนะนำให้ ออกกำลังกายนานประมาณ 10 – 30 นาทีต่อวัน สัปดาห์ละ 3 วัน หรือ วันเว้นวัน หรือ ออกกำลังกาย 10 นาที แล้วรู้สึกเหนื่อยก็ให้หยุดพักก่อน แล้วจึงออกกำลังกายต่ออีก จนครบเวลา 30 นาที ก็ได้

และอยย่าลืมว่าไม่ว่าจะออกกำลังกายช่วงเวลาไหนก็ตาม เราก็ต้องเลือกใช้อุปกรณ์หรือเครื่องออกกำลังกายให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของเราด้วย เพื่อให้เกิดประสิทธิภาพในการออกกำลังกายสูงสุด

วิธีการใช้สารเคมีเพิ่มน้ำยาง เพื่อเพิ่มผลผลิตที่ดีขึ้น

วิธีการใช้สารเคมีเพิ่มน้ำยาง เพื่อเพิ่มผลผลิตที่ดีขึ้น

การใช้สารเคมีเพิ่มน้ำยางทาบนเปลือกของต้นยางมีวิธีการที่ปฎิบัติได้ดังนี้
1) ทาใต้รอยกรีดใช้วิธีขูดเปลือกใต้รอยกรีดกว้าง 2.5 เซนติเมตร และทาสารเคมีเพิ่มน้ำยางใช้วิธีนี้ทาบนเปลือกแรก เพื่อป้องกันผลตกค้างของสารเคมีเพิ่มน้ำยางบนเปลือกงอกใหม่
2) ทาเหนือรอยกรีด ใช้สารเคมีทาเหนือรอยกรีดกว้าง 1.25 เซนติเมตรทาบนเปลือกงอกใหม่ซึ่งกรีดติดต่อกันมาเป็นระยะเวลาหนึ่ง
3) ทาในรอยกรีด โดยลอกขี้ยางบนรอยกรีดออกแล้วทาสารเคมีเพิ่มน้ำยางในรอยกรีด บางครั้งอาจทายาก ถ้าหากมีน้ำยางไหลออกมาตอนลอกขี้ยาง น้ำยางจะติดแปรงจึงควรเช็ดน้ำยางออกก่อนแล้วจึงทาสารเคมีเร่งน้ำยาง สารเคมีเพิ่มน้ำยางจะมีประสิทธิภาพดีขึ้นถ้าทาตรงบริเวณรอยต่อระหว่างรอยกรีดกับเปลือกส่วนบนซึ่งกรีดออกไปใหม่ๆ วิธีนี้สารเคมีเพิ่มน้ำยางมีโอกาสตกค้างอยู่เหนือรอยกรีด
4) ทาในรอยบากใต้รอยกรีด โดยใช้มีดกรีดยางทำแนวบากเป็นร่องตื้นตลอดใต้แนวรอยกรีด แต่อย่าให้ลึกถึงน้ำยาง รอยบากกว้าง 0.5-1 เซนติเมตร และห่างจากรอยกรีด 2.5 เซนติเมตร ในกรณีกรีดหน้าสูงใช้ทาในรอยบากเหนือรอยกรีด โดยรอยบากห่างเหนือจากรอยกรีด 3 เซนติเมตร
5) หยดในรอยกรีด ใช้สารเคมีเพิ่มน้ำยางผสมน้ำแทนน้ำมันปาล์ม ลอกขี้ยางก่อนแล้วหยดสารเคมีเพิ่มน้ำยางที่ผสมน้ำนี้ลงเพียง 3-4 หยด ให้ไหลไปตามรอยกรีด วิธีนี้ทำได้ง่ายและประหยัด
6) ทาตามแนวตั้ง 3 แถบ เป็นวิธีซึ่งใช้กับการกรีดยางหน้าสูงโดยใช้มีดเก๊าจ์ด้ามยาวซึ่งปกติใช้กรีดขึ้น ขุดเปลือกเหนือรอยกรีดตามแนวดิ่ง 3 แถบ กว้างแถบละ 1.5 เซนติเมตร สูงเป็นความยาวครึ่งหนึ่งของรอยกรีด (หรือกว้าง 1 นิ้ว มือสูง 1 คืบ)

ทำไมถึงต้องอยู่ไฟหลังคลอดลูก

ทำไมถึงต้องอยู่ไฟหลังคลอดลูก

การอยู่ไฟเราต่างเคยได้ยินกันมาแล้ว ว่าหลังคลอดบุตรนั้นควรอยู่ไฟ แต่น้อยคนนักที่สามารถอธิบายได้ว่าการอยู่ไฟคืออะไร และทำไมถึงต้องอยู่ไฟหลังคลอดลูก วันนี้เว็บแฮปปี้โมมี่พาคุณแม่มาให้ทราบถึงสาเหตุของการอยู่ไฟ และอธิบายวิธีการอยู่ไฟในความเชื่อของไทยเราโดยความเชื่อเรื่องการอยู่ไฟนั้นมีพูดถึงกันในหลายหลายประเทศค่ะ ใช่ว่ามีแต่ในประเทศไทย การอยู่ไฟหลังคลอด แม้จะเคยได้ยินจากญาติผู้ใหญ่แต่ก็ไม่รู้ถึงความสำคัญ ทำให้ละเลยที่จะปฏิบัติตามแม้ว่าทั้งศาสตร์แผนจีนหรือแผนไทยต่างก็เห็นตรง กันเรื่องของการอยู่ไฟหลังคลอด ถ้าเราเข้าใจหลักการก็สามารถปรับเปลี่ยนวิธีที่คนสมัยก่อนทำกันมา เพื่อนำไปปฏิบัติได้โดยที่ไม่รู้สึกยุ่งยาก ผู้หญิงในวัยเจริญพันธุ์ มีช่วงที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ 4 ช่วง คือ ช่วงที่มีรอบเดือน ช่วงตั้งครรภ์ ช่วงคลอดและช่วงหลังคลอด ช่วงที่มีรอบเดือน ร่างกายต้องการขับเลือดเสียออก ขณะเดียวกันร่างกายก็เพลียจากการเสียเลือด สิ่งที่จะช่วยได้ก็คือ การให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย การที่ร่างกายอบอุ่นทำให้เลือดเดินดี ประจำเดือนก็ถูกขับออกมาหมดและไม่ตกค้าง แต่ถ้าโดนความเย็นในช่วงนี้จะทำให้มดลูกหดตัวเป็นสาเหตุของการปวดประจำเดือน และของเสียตกค้าง ประจำเดือนจะมีสีคล้ำเป็นลิ่ม หากประคบด้วยกระเป๋าน้ำร้อนก็จะดีขึ้น ความเย็นยังส่งผลต่อการหมุนเวียนของเลือดในอุ้งเชิงกราน ทำให้เกิดเป็นโรคทางนรีเวชตามมา เช่น เนื้องอกมดลูก ซีสต์รังไข่ ภาวะมีบุตรยาก เรื่องความเครียด พักผ่อนไม่เพียงพอ ออกกำลังกายมากเกินไปในช่วงมีประจำเดือนก็เป็นการทำร้ายร่างกายได้เช่นกัน ช่วงมีประจำเดือนควรให้ร่างกายได้พักบ้าง เนื่องจากร่างกายกำลังเสียเลือด หากพักผ่อนไม่พอก็จะเจ็บป่วยได้ง่าย การที่ประจำเดือนมาไม่ปกตินั้นจะส่งผลต่อสุขภาพหลายอย่าง เช่น โรคปวดต่างๆ ปวดหลัง ปวดบ่า ปวดไมเกรน

ช่วงตั้งครรภ์ คุณผู้หญิงที่ผ่านการตั้งครรภ์มาแล้วคงผ่านความรู้สึกร้อนง่ายในช่วงนั้น คนโบราณเปรียบร่างกายคนในช่วงตั้งครรภ์เหมือนกองไฟ ฉะนั้น ควรงดของเผ็ดร้อน งดอาหารหรือยาที่มีผลทำให้เลือดเดิน เพราะอาจมีผลให้แท้งง่าย”ช่วงคลอด-หลังคลอด” มีการเสียเลือดและขับน้ำคาวปลา คนโบราณเปรียบเทียบภาวะในร่างกายของหญิงหลังคลอดเหมือนน้ำแข็ง เนื่องจากเสียเลือดมากทำให้อุณหภูมิของร่างกายลดลงอย่างรวดเร็ว ฉะนั้น จึงเป็นที่มาของ การอยู่ไฟความร้อนจะช่วยให้มดลูกหดตัวหรือมดลูกเข้าอู่ได้เร็วลดการตกเลือดหลัง คลอด ทำให้น้ำคาวปลาซึ่งเป็นของเสียไหลออกมาได้หมด และยังช่วยในการลดอาการปวดต่างๆ หลังคลอด แถมยังช่วยให้น้ำนมไหลดีอีกด้วย สมัยก่อนการอยู่ไฟนั้นต้องเป็นห้องเล็กๆ จุดเตาไฟไว้ข้างเตียง ห้ามให้ลมพัดผ่าน เนื่องจากกลัวลมเย็นกระทบทำให้เป็นหวัด ช่วงที่อยู่ไฟห้ามอาบน้ำเย็นและต้องดื่มน้ำต้มสมุนไพร บางพื้นที่ทำร่วมกับการนั่งถ่านเพื่อสมานแผลที่เกิดจากการคลอดหรือแผลฝีเย็บ ให้แห้ง ร่วมกับการทับหม้อเกลือบริเวณหน้าท้อง การประคบสมุนไพร การเข้ากระโจมอบสมุนไพร เป็นต้น ปัจจุบันการอยู่ไฟและการนั่งถ่านจะเห็นน้อยมาก เนื่องมาจากความไม่สะดวกในการตระเตรียมสถานที่และอุปกรณ์โดยเฉพาะสังคมเมือง แต่สิ่งที่อยากแนะนำให้ผู้หญิงหลังคลอดปฏิบัตินี้น่าจะพอทำได้ เช่น หากไม่สามารถหาห้องที่จุดเตาไฟได้ก็สามารถทดแทนโดยสร้างความอบอุ่นให้กับ ห้องที่เราอยู่ โดยไม่ปล่อยให้ลมพัดโกรก สวมเสื้อผ้าแขนยาว สวมหมวกและถุงเท้า ไม่ให้โดนพัดลมหรือแอร์ ถ้าจะให้ดีควรทำเป็นเวลาหนึ่งเดือน

ดีเอสไอ จ่อออกหมายจับ อดีตประธานสหกรณ์เครดิตยูเนี่ยนพร้อมพวก 4 รายในคดียักยอกทรัพย์

เมื่อวันที่ 16 ต.ค. เวลา 14.30 น.ที่กรมสอบสวนคดีพิเศษ(ดีเอสไอ) นายธาริต เพ็งดิษฐ์ อธิบดีดีเอสไอ แถลงความคืบหน้าคดียักยอกเงินสหกรณ์เครดิตยูเนี่ยนคลองจั่น 12,000 ล้านบาทว่า จากการสืบสวนสอบสวนของพนักงานสอบสวนคดีพิเศษ ดีเอสไอ ล่าสุดพบว่ามีบุคคลสำคัญอีก 2 คน ในสัปดาห์หน้าที่ดีเอสไอกำลังพิจารณาอาจจะแจ้งข้อกล่าวหาร่วมกันยักยอก ทรัพย์และปลอมแปลงเอกสาร หรือจะออกหมายจับ โดยเป็นบุคคลที่เคยมีตำแหน่งทางการเมือง ที่เกี่ยวข้องกับนายศุภชัย ศรีศุภอักษร อดีตประธานสหกรณ์เครดิตยูเนี่ยนคลองจั่น และพวก หลังดีเอสไอสอบสวนมีหลักฐานเกี่ยวข้องน่าจะได้รับไปซึ่งผลประโยชน์เกี่ยว ข้องกับฝ่ายการเมือง พร้อมจะดำเนินการตรวจสอบทรัพย์สินด้วย

อธิบดีดีเอสไอ กล่าวอีกว่า ได้มีหนังสือไปถึง ผบช.สตม.เพื่อแจ้งให้ติดตามและรายงานกรณีหากมีข้อมูลการเดินทางออกนอกประเทศ ของนายศุภชัย ศรีศุภอักษร อดีตประธานสหกรณ์เครดิตยูเนี่ยนคลองจั่นฯ  ผู้ถูกกล่าวหา พร้อมพวกรวม 4 ราย ซึ่งดีเอสไอได้แจ้งข้อกล่าวหาไปเป็นกลุ่มแรก เชื่อว่าจะเดินทางออกนอกประเทศ ขณะนี้ผู้ถูกกล่าวหาไม่ได้หลบหนีไปไหน

นอกจากนี้พนักงานสอบสวนคดีพิเศษ ได้ประสานงานกับคณะกรรมการสหกรณ์เครดิตยูเนี่ยนคลองจั่นฯ ชุดใหม่ ในเรื่องการแสวงหาพยานหลักฐานในทางคดีเพิ่มเติม และการแก้ไขปัญหาของสมาชิกในเรื่องที่ยังไม่สามารถเบิกถอนเงินจากบัญชีเงิน ฝากของตนเองได้ โดยทางคณะกรรมการสหกรณ์เครดิตยูเนี่ยนคลองจั่นฯ ชุดใหม่ จะได้เร่งดำเนินการหาทางช่วยเหลือต่อไป

นายธาริต กล่าวอีกว่า ส่วนเจ้าหน้าที่สหกรณ์เครดิตยูเนี่ยนคลองจั่นฯ หากใครไม่ให้ความร่วมมือดีเอสไอจะพิจารณาดำเนินคดีอีกด้วย ทั้งนี้ ในส่วนของแนวทางฟื้นฟูสหกรณ์เครดิตยูเนี่ยนคลองจั่นฯ จะเป็นหน้าที่ของประธานคณะกรรมการสหกรณ์ฯและคณะกรรมการสหกรณ์ชุดใหม่เบื้อง ต้นทราบว่าจะมีการระดมสหกรณ์ที่มีความเข้มแข็งเข้ามาช่วยอยากให้ความสบายใจ ของคนฝากเงินว่าจะมีการประคับประคองไม่ให้สหกรณ์เครดิตยูเนี่ยนคลองจั่นล้ม

ทั้งนี้ดีเอสไอพบว่ามีการทำสัญญาปล่อยเงินกู้ของสหกรณ์เครดิตยูเนี่ย นคลองจั่น 27 ฉบับ มูลค่า 12,000 ล้านบาท  ย้อนหลังเพื่อป้องกันการตรวจสอบ แต่ถูกกรมตรวจสอบบัญชีสหกรณ์ตรวจสอบพบกระทั่งมีการร้องให้ดีเอสไอสอบสวน ดำเนินคดี พร้อมประสาน ปปง.อายัดทรัพย์สินของอดีตประธานสหกรณ์เครดิตยูเนี่ยนฯ กว่า 1,000 ล้านบาท

 

 

แหล่งข่าวจาก posttoday…

สีสันของผ้าม่านที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน

การเลือกรูปแบบม่านที่ถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญไม่น้อยไปกว่าการเลือกลวดลายของผ้าม่าน เพราะจะทำให้สถานที่ตกแต่งนั้นตรงกับสไตล์ความต้องการของแต่ละบุคคลได้อย่างมากที่สุด และดูเข้ากันกับสถานที่แห่งนั้นได้อย่างลงตัว ในการออกแบบตกแต่งบ้านผ้าม่านมีส่วนสำคัญในการช่วยทำให้บ้านมีความสวยงามมากยิ่งขึ้น การเลือกใช้และการตกแต่งบ้านด้วยผ้าม่านที่ลงตัวและมีสไตล์ตามจินตนาการที่แตกต่างกันของแต่ละบุคคลจึงจะสามารถช่วยทำให้คุณมีความสุขได้ตรงตามความต้องการอย่างแท้จริง ซึ่งผ้าม่านนั้นมีหลากหลายประเภท และสีสันมากมายต่างกัน

เพื่อตอบสนองความต้องการในทุกไลฟ์สไตล์ สามารถบ่งบอกถึงรสนิยมในการตกแต่งบ้านของคุณได้อย่างชัดเจน เพราะผ้าม่านไม่เพียงแต่จะมีคุณสมบัติและประโยชน์ในการบดบังแสงแดด หรือความร้อนจากภายนอกแล้ว แต่ยังสามารถเพิ่มความสวยงาม สร้างความโดดเด่น มีความเป็นเอกลักษณ์ ดูสบายตา รวมถึงสะท้อนถึงบุคลิกของเจ้าของบ้านได้อีกเช่นกัน นอกจากสีสันและลวดลายของผ้าม่านจะช่วยทำให้ห้องหรือสถานที่นั้นๆดูสวยงามขึ้นแล้ว รูปแบบของผ้าม่านก็ยังเป็นอีกอย่างหนึ่งที่จะช่วยทำให้สถานที่แห่งนั้นดูสวยงามลงตัวมากยิ่งขึ้น และยังบ่งบอกถึงสไตล์ของบ้านหรือสถานที่แห่งนั้นได้เป็นอย่างดี

เพราะรูปแบบผ้าม่านที่แตกต่างกันนั้นก็จะให้ความรู้สึกที่ไม่เหมือนกันด้วย ในปัจจุบันสีที่ได้รับความนิยมได้แก่ สีที่อบอุ่น คือสีโทนน้ำตาล ทั้งอ่อนและเข้มและสีใกล้เคียงเช่น สีเบจ สีครีม สีอิฐ หรือสีที่มองแล้วที่ให้ความรู้สึกอบอุ่น สบาย อ่อนโยน นุ่มนวล ส่วนเนื้อผ้ามักนิยมเลือกเป็นผ้าทอลายหรือที่เรียกว่าผ้าจัสการ์ด ผ้าที่มีความพริ้วไหว ทิ้งตัว โดยที่ไม่จำเป็นต้องเป็นผ้าเนื้อหนา

ปลัดมท.มอบนโยบายผู้ว่าฯทั่วประเทศ เปิดเวทีรับฟังความคิดเห็นบริหารจัดการน้ำ ย้ำ ดูแลจ่ายเงินเยียวยาน้ำท่วมอย่างระวัง

นายวิบูลย์ สงวนพงศ์ ปลัดกระทรวงมหาดไทย มอบนโยบายการรับฟังความคิดเห็นโครงการบริหารจัดการน้ำของประเทศแก่ผู้ว่า ราชการจังหวัดทั่วประเทศ โดยกล่าวว่า ขณะนี้อยู่ระหว่างการเริ่มต้นปีงบประมาณใหม่ สอดคล้องกับเริ่มต้นงานในตำแหน่งใหม่ผู้ว่าราชการรจังหวัดหลายจังหวัด ขอให้ผู้ว่าราชการจังหวัดเข้าใจและบริหารงานในสภาวะสำคัญให้ลุล่วงไปได้ โดยเฉพาะในพื้นที่ที่มีสถานการณ์ความมั่นคงและภัยพิบัติต่าง ๆ ในช่วงรอยต่อของปีงบประมาณการเบิกจ่ายเงินงบประมาณอาจจะยังไม่คล่องตัว ขอให้ผู้ว่าราชการจังหวัดบริหารงานในภาวะที่จำกัดนี้ไปก่อน

นายวิบูลย์ กล่าวว่า สำหรับกระทรวงมหาดไทยในปีนี้มีผู้บริหารระดับสูงออกไปประจำอยู่ในจังหวัดบาง จังหวัด และมีผู้ว่าราชการจังหวัดของกระทรวงไปเป็นปลัดกระทรวงในกระทรวงอื่น  ซึ่งถือเป็นเรื่องที่น่าดีใจ ทำให้เห็นว่าบุคลากรของกระทรวงมีคุณภาพการทำงาน ต่อจากนี้เราคงได้ใช้ความสามารถการทำงานจากประสบการณ์ในกระทรวงมหาดไทยไป บริหารงานให้ลุล่วง

ปลัดกระทรวงมหาดไทย กล่าวว่า ขณะนี้มีเหตุการณ์สำคัญ 3-4เรื่องที่กำลังเผชิญ ทั้งปัญหาอุทกภัยหนักในหลายพื้นที่ การก่อเหตุความไม่สงบในจังหวัดชายแดนภาคใต้ ซึ่งกรณีอุทกภัย ในชั้นต้นคงเป็นการเร่งแก้ไขปัญหาและเยียวยาผู้ได้รับผลกระทบ ในส่วนการเยียวยาและช่วยเหลืออยู่ระหว่างการหาแนวทางขยายวงเงินที่ผู้ว่า ราชการจังหวัดมีอำนาจในการใช้ 20 ล้านบาท ให้เพียงพอกับความจำเป็น สำหรับการจ่ายเงินเยียวยาผู้ประสบภัยขอให้ดำเนินการตามระเบียบของกระทรวงและ กรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย (ปภ.) อย่างเคร่งครัด โดยตรวจสอบดูแลพื้นที่โดยเฉพาะพื้นที่ที่เคยท่วม ในส่วนของการแสดงหลักฐานและการจ่ายเงินให้มีความระมัดระวัง โดยเอาบทเรียนปีก่อน ๆ มาใช้ ส่วนงานที่เกี่ยวกับการชุมนุมเรียกร้องของประชาชน รัฐบาลฝากให้ผู้ว่าราชการจังหวัดปฏิบัติตามแนวทางที่กระทรวงได้สั่งการไว้ คือขอให้พยายามดูแลให้อยู่ในพื้นที่ อย่าให้เข้ามาที่ส่วนกลาง

นายวิบูลย์ กล่าวอีกว่า อีกประมาณปีครึ่ง คงจะถึงเวลาที่ต้องมีการใช้อำนาจประชาธิปไตย คือ จะต้องมีการเลือกตั้งครั้งใหม่ การทำงานในพื้นมีทั้งเรื่องประชาธิปไตยและเรื่องผลประโยชน์  แต่ละพื้นที่มีลักษณะเฉพาะแตกต่างกัน จึงฝากให้ใช้ศิลปะในการบริหารงาน และทำงานร่วมกับหน่วยงานอื่น และการบริหารจัดการของฝ่ายปกครองทำหน้าที่โดยคำนึงถึงประโยชน์ของประชาชน สำหรับการจัดนิทรรศการอนาคตประเทศไทย 2020 ที่มีการจัดนิทรรศการทั่วประเทศ ขอความร่วมมือและขอบคุณผู้ว่าราชการจังหวัดในการประสานงานและจัดงานให้เป็น ไปด้วยความเรียบร้อย

“งานของพวกเราในพื้นที่คือ งานแก้ไขปัญหาและพัฒนา สิ่งใดที่ทำได้ ให้ทำโดยความรอบคอบให้เกิดประโยชน์ที่แท้จริง การส่งข่าวถึงกันสำคัญที่สุดสำหรับการตัดสินใจและการทำงาน ขอความกรุณาใช้เครื่องมือสื่อสารให้เกิดประโยชน์ สุดท้ายของฝาก 3 เรื่องจากผู้บังคับบัญชาระดับสูงคือ ฝากงานแก้ไขปัญหายาเสพติด, การทุจริตในจังหวัด, การดูแลความเดือดร้อนของประชาชน 3 เรื่องนี้ขอให้ดำเนินการอย่างเคร่งครัด” นายวิบูลย์ กล่าว

 

แหล่งข่าวจาก posttoday…

การสำรวจสภาพบ้านมือสองเพื่อความมั่นใจก่อนทำการซื้อ

การเลือกซื้อบ้านมือสองควรเลือกทำเลที่สามารถเดินทางได้สะดวก คล่องตัว หรือมีทางเลือกในการเดินทางได้หลายรูปแบบ ที่เส้นทางเชื่อมต่อกับถนนสายอื่นๆหลายเส้นทาง หากไม่ต้องการให้บ้านมีเสียงรบกวนอันเนื่องมาจากการจราจรวุ่นวายก็ควรหลีกเลี่ยงการเลือกบ้านที่อยู่ใกล้ถนนเมนของโครงการที่มีจุดตัดกับแยกต่างๆ ซึ่งรถที่ผ่านไปมาจะส่งเสียงดังตลอดเวลา ไม่ควรเลือกทำเลบ้านที่อยู่ก้นซอยตัน ไม่มีที่กลับรถหรือซอยแคบเกินไป การเข้าออกไม่สะดวก

หากเกิดเหตุฉุกเฉินขึ้นหลีกเลี่ยงบ้านที่อยู่ใกล้กับร้านค้า ร้านอาหาร หรืออาจจะมีผลกระทบในเรื่องที่จอดรถหรือความสงบในการอยู่อาศัย พยายามห่างไกลทำเลที่อยู่ใกล้กับจุดทิ้งขยะของหมู่บ้าน หรือบ่อบำบัดน้ำเสีย เพราะอาจจะมีปัญหาเรื่องกลิ่นเหม็นรบกวน การดูทำเล บ้านมือสองเน้นพื้นที่ในย่านที่กำลังมีการปรับปรุงให้ดีขึ้นหรือฟื้นฟูจากสภาพไม่น่าอยู่  สำรวจสภาพแวดล้อมและเพื่อนบ้านโดยเข้าไปพูดคุยสำรวจสอบถามเก็บข้อมูลให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะมากได้ในสภาพแวดล้อมควรเน้นเลือกแหล่งที่ยังคงเจริญต่อไป และมีสิ่งอำนวยความสะดวกต่อชีวิตประจำวัน เช่น ใกล้โรงเรียน ศูนย์การค้า ตลาดและโรงพยาบาล ทั้งนี้ควรอยู่ภายใต้เงื่อนไขว่าน้ำจะต้องไม่ท่วมและไม่มีมลภาวะทางกลิ่น แสงและเสียง

สภาพบ้านมือสองเป็นสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญ เพราะมูลค่าบ้านมือสอง นอกจากจะขึ้นอยู่กับความต้องการและปริมาณสินค้าในตลาดแล้วยังขึ้นอยู่กับลักษณะตัวบ้านมือสองเองด้วย ให้ท่านสำรวจและประเมินราคาทรัพย์สินด้วยตัวเอง เช่น ตรวจดูขนาดทรัพย์สินว่าเหมาะสมกับการใช้ประโยชน์หรือเปล่า สภาพทรัพย์สิน การปรับปรุงทรัพย์สินและการจัดการทรัพย์สิน การซื้อบ้านมือสองที่ราคาค่าเช่าต่ำกว่าราคาเช่าในท้องตลาดเพราะเราสามารถเพิ่มค่าเช่าได้ การเลือกซื้อบ้านมือสองที่มีเงื่อนไขเงินกู้สนับสนุน เช่น อัตราดอกเบี้ยต่ำกว่าตลาด  หรืออัตราดอกเบี้ย  0%  เพราะผลประโยชน์เหล่านี้คือส่วนลดจากราคาซื้อบ้านมือสองนั่นเอง

ก.พาณิชย์ลดเป้าเงินเฟ้อปีนี้ลงเหลือ 2.1-2.6% หลังเงินเฟ้อชะลอจากน้ำมันลดลง ขณะที่ 9 เดือนขยายตัว 2.36%

นางศรีรัตน์ รัษฐปานะ ปลัดกระทรวงพาณิชย์ เปิดเผยว่า ดัชนีราคาผู้บริโภคทั่วไปของประเทศ (เงินเฟ้อ) เดือนก.ย. 2556 เท่ากับ 105.58 สูงขึ้น 1.42% เทียบกับก.ย. 2555 ซึ่งเป็นอัตราขยายตัวต่ำสุดในรอบ 47 เดือน นับตั้งแต่เดือนต.ค. 2552 ที่เงินเฟ้อขยายตัว 0.4% และเมื่อเทียบเดือนส.ค. 2556 เงินเฟ้อสูงขึ้น 0.16% ส่งผลให้เงินเฟ้อช่วง 9 เดือน (ม.ค.-ก.ย.) 2556 สูงขึ้น 2.36% เทียบกับช่วงเดียวกันปีที่ผ่านมา

ทั้งนี้ สาเหตุที่เงินเฟ้อสูงขึ้น 1.42% เป็นผลมาจากหมวดอื่นๆไม่ใช่อาหารและเครื่องดื่ม ซึ่งมีน้ำหนักในการคำนวณเงินเฟ้อสัดส่วน 65.72% เพิ่ม 0.85% สินค้าที่ราคาสูงขึ้น เช่น น้ำมันเชื้อเพลิง 3.04% ค่าเช่าบ้าน หอพัก 0.74% สินค้ายาสูบและเครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์ 1.99% ส่วนสินค้าหมวดอาหารและเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์ มีน้ำหนักในการคำนวณเงินเฟ้อสัดส่วน 34.28% เพิ่ม 2.49% สินค้าที่ราคาสูงขึ้น เช่น หมวดเนื้อสัตว์ เป็ดไก่และสัตว์น้ำ 8.57% ไข่และผลิตภัณฑ์นม 8.12% ผักสด 6.99% อาหารปรุงสำเร็จ 1.31%

“สินค้าในเดือนก.ย.ที่มีราคาเพิ่มขึ้นมีเพียง 177 รายการ สินค้าราคาลดลง 88 รายการ และราคาไม่เปลี่ยนแปลง 185 รายการ ทำให้เงินเฟ้อจึงขยายตัวเพิ่มไม่มากนัก” นางศรีรัตน์ กล่าว

อย่างไรก็ตาม แม้ว่ากลุ่มสินค้าอาหารจะมีราคาสูงขึ้น แต่ก็ไม่ได้ทำให้เงินเฟ้อขยายตัวสูงขึ้นมากนัก เนื่องจากกลุ่มสินค้าอื่นๆ ที่ไม่ใช่อาหาร ซึ่งมีสัดส่วนการคำนวณเงินเฟ้อมากกว่ากลุ่มอาหารราคาไม่ได้เพิ่มขึ้นนัก และการขยายตัวในระดับดังกล่าวก็สอดคล้องกับภาวะเศรษฐกิจ และไม่ถือว่ากำลังซื้อหดตัว หรือเงินเฟ้อเข้าสู่ภาวะเงินฝืด เพราะหากจะเข้าภาวะเงินฝืด เงินเฟ้อจะต้องติดลบอย่างน้อย 6 เดือน

นางศรีรัตน์ กล่าวว่า กระทรวงฯจึงได้ปรับคาดการณ์เป้าหมายเงินเฟ้อปี 2556 ใหม่ จากเดิมคาดว่าจะขยายตัว 2.8-3.4% ลดเหลือขยายตัว 2.1-2.6% เนื่องจากสมมุติฐานเปลี่ยนแปลงไป โดยเฉพาะราคาน้ำมันดิบตลาดโลกจากเดิมคาดการณ์ไว้ 110-120 เหรียญสหรัฐ/บาร์เรล ปัจจุบันอยู่ที่ 90-110 เหรียญสหรัฐ/บาร์เรล อัตราแลกเปลี่ยนจากเดิม 28.50-32.50 บาท/เหรียญสหรัฐ ปัจจุบันอยู่ที่ 28-32 บาท/เหรียญสหรัฐ และรัฐบาลยังคงมาตรการช่วยเหลือค่าครองชีพประชาชน

 

แหล่งข่าวจาก posttoday…

ซื้อขายบ้านอย่างไรเพื่อไม่ให้ถูกเอารัดเอาเปรียบ

เพื่อเป็นการป้องกันปัญหาต่างๆในการเลือกซื้อบ้านจัดสรร ควรเลือกซื้อบ้านกับโครงการที่มีใบอนุญาตในการดำเนินธุรกิจ เพราะผู้บริโภคจะได้รับการคุ้มครองตามกฎหมายเกี่ยวกับการสรรที่ดิน ซึ่งโครงการที่ดำเนินการถูกต้องตามกฎหมายจะมีมาตรฐานในเรื่องการสร้างบ้าน ถนนโครงการ ระบบไฟฟ้า ประปา และสาธารณูปโภคอื่นๆ ต้องตรวจสอบรายละเอียดขายบ้านต่างๆได้แก่ ตรวจสอบสาธารณูปโภคในโครงการว่ามีอะไรบ้าง เช่น ในแผ่นพับโฆษณาว่าจะมีสวนสาธารณะ สระว่ายน้ำ สนามกีฬา,สนามเด็กเล่น ผู้ประกอบธุรกิจก็ต้องปฏิบัติตามสัญญา หากเราได้ชมโครงการแล้วยังไม่ได้ทำเลยก็ต้องสอบถามให้ชัดเจนว่าจะเริ่มทำเมื่อใด และจะทำหรือไม่

เพราะมีหลายโครงการที่สร้างบ้านขายหมดทุกหลังแล้ว ก็ละเลยไม่ทำสวนสาธารณะ หรือสระว่ายน้ำตามที่สัญญาไว้ ควรไปชมโครงการอื่นๆของผู้ประกอบธุรกิจบ้านจัดสรรรายเดียวกันนี้ว่าผลงานเป็นอย่างไรบ้าง ถนนโครงการกว้างตามแบบที่กฎหมายกำหนดหรือไม่ ระบบการจัดเก็บขยะ การระบายน้ำหรือปัญหาน้ำท่วมขัง หรือสอบถามจากคนที่อยู่ในโครงการนั้นว่ามีปัญหาเกี่ยวกับบ้านที่ซื้อไปหรือไม่ ควรตรวจสอบใบอนุญาตในการดำเนินธุรกิจ และตรวจสอบโฉนดที่ดินด้วย

Read More!!! ควรศึกษาสภาพแวดล้อมของโครงการในเรื่องการเวนคืนที่ดิน,ข้อห้ามในการก่อสร้างอาคาร,มลภาวะต่างๆ เช่นเสียง ฝุ่นละออง อย่าหลงเชื่อโฆษณา ต้องสอบถามเงื่อนไขให้ชัดเจนว่าก่อสร้างเสร็จเมื่อใด ราคาซื้อขาย สาธารณูปโภคมีอะไรบ้าง ของแถม ส่วนลด ค่าใช้จ่ายส่วนกลาง ส่วนค่าธรรมเนียมและค่าภาษีต่างๆในการโอนกรรมสิทธิ์ ผู้ซื้อจะรับผิดชอบเฉพาะค่าธรรมเนียมครึ่งหนึ่งเท่านั้น ส่วนค่าธรรมเนียมอีกครึ่งหนึ่งและค่าภาษีต่างๆเป็นหน้าที่ของประกอบธุรกิจบ้านจัดสรรที่จะต้องชำระตามกฎหมาย หากในสัญญาระบุไว้ว่าผู้ซื้อจะต้องชำระทั้งหมดก็ไม่ถูกต้องถือว่าผู้ซื้อซึ่งเป็นผู้บริโภคกำลังถูกผู้ขายซึ่งเป็นผู้ประกอบธุรกิจบ้านจัดสรรเอาเปรียบ